Alltagscoachings

  • Möchtest du dein Wohlbefinden verbessern?
  • Möchtest du fitter werden?
  • Ein paar Kilo weniger wären nicht schlecht?
  • Was immer deine Ziele sind, wir geben dir die Hand, damit du sie erreichst.

Das Coaching gehört zu den Paketen Clean 9, Fit 15 und Vital 5 Programm dazu und wir bleiben auch nach Ende des jeweiligen Programms für euch über ein Forum erreichbar. Das Coaching erfolgt über Whats App oder E-Mail.

Bevor es losgeht, besprechen wir gemeinsam, was dein Problem ist und was du erreichen möchtest. In der Regel beginnt man mit Clean 9 um ein Reset zu machen. Sprich den Darm und damit dein Immunsystem zu regenerieren. Viele Probleme lassen sich so schon in den Griff kriegen. Wer Abnehmen will bekommt einen guten Start mit einer frischen gesunden Darmflora, wer zunehmen will, kann mit dem gereinigten Darm die Nährstoffe besser verwerten.

Nach dem Clean 9 schauen wir was du erreicht hast. Über diesen Blog und das Forum kannst du dann weiterhin von uns Input und Rückmeldung zu deiner Ernährung und Fitness erhalten und dich mit Gleichgesinnten austauschen, kostenlos.

Wenn du möchtest kannst du Clean 9 auch wiederholen. Dabei sollte man beachten, das Clean 9 Maximal 1x pro Monat gemacht wird. Empfohlen wird die Darmsanierung je nach Essverhalten 2x im Jahr. Im Frühjahr um wieder Fit zu werden und nach den Weihnachtsfeiertagen zu regenerieren. und im Herbst um uns auf die kommenden Feiertage optimal vorzubereiten.

Wenn du Abnehmen möchtest, kannst du nach dem Clean 9 aber auch das Fit 15 Programm machen. Wenn Clean 9 Tage dauert, dauert Fit 15 wie lang? Genau 15 Tage.

Entsprechend dem Abnahme Ziel wird im Coaching während des Fit 15 Programms viel Wert auf Gesunden Ernährung und vor allem Fitness gelegt. Je nach deinen Voraussetzungen legen wir gemeinsam Ziele Fest und motivieren dich diese auch einzuhalten und vielleicht sogar zu steigern.

Das Vital 5 Programm hingegen ist das optimale Programm, wenn man kein Gewicht verlieren will, aber etwas für die Gesundheit tun möchte. Das Programm dauert 30 Tage. Es ist darauf ausgerichtet die Gesunde Darmflora zu erhalten und zu unterstützen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern und an Vitalität zu gewinnen.

Du willst dich einfach in unsere Rezepte umschauen? Hier findest du alle Rezepte und Infos

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Fitness im Geistigen und Körperlichen Sinne findest du unter Fitnesstipps

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