Challange Blog

Hier dokumentiere ich meine eigene Clean 9 Challange mit Text und Video Beiträgen

  • Clean 9 Review

    Sooo heute war ein Echt bescheidener Tag, das lag aber nicht am Clean 9 sondern an meinem Auto, also bitte Verzeiht wenn ich mich im Video erst mal Ausgiebig beschwere 😉 Clean 9 ist bei mir sehr gut verlaufen, keine Heißhunger Attacken, überhaupt wenig Hunger. Ich fühle mich sehr gut, habe ein wenig abgenommen und mein Körperfettanteil ist um 1,5 % gesunken. Insgesamt bin ich von dem Konzept überzeugt. Wenn auch vielleicht ein Aloe Vera Gel mit Geschmack schöner wäre, aber das Problem habe ich ja mit dem Ingwer sehr gut gelöst. Ich werde jetzt mit Vital 5 einem 30 Tage Vital Programm weiter machen, habe mir noch mal Shake…

  • Clean 9 Challenge Tag 9

    Heute am letzten Tag stell ich euch die Nahrungsergänzungsmittel vor. Also Forever Garcinia Plus, Forever Therm und Fibre. Ich habe mich mittlerweile auch schlau gemacht, was für eine Gelatine bei den Garcinia Kapseln Verwendung findet: Es ist Rinder Gelatine. Die Produkte der Firma Forever sind alle Helal, oder heißt das Halal… Ihr wisst was ich meine. Für Veganer kann als Veganer Ersatz das Forever Lean genommen werden es wirkt ähnlich. Wie es sonst so geht? Mir geht es gut, wie geht es euch. Den Review mit allen Messungen werde ich morgen hier veröffentlichen. Viel Spaß beim Lesen.

  • Challenge Tag 8

    Mir geht es Prächtig. Im Video stell ich euch mal den Shake mit seinen Inhaltsstoffen vor. Der Proteinshake ist ja dazu da, den Abbau von Muskeln zu verhndern und den von Fett zu verbessern. Mal zur Erklärung: Proteine lassen sich einfacher verarbeiten als Fette. Deswegen kommt es bei Diäten und Fastenkuren oft dazu, dass man Muskeln verliert. Das senkt aber den Grundumsatz. Wenn man dann wieder normal isst, nimmt man logischerweise wieder zu weil man viel weniger Verbraucht hat als vorher. Um das zu verhindern geben wir dem Körper was er will, also Proteine die er Verstoffwecheln kann. Wenn er die mit der Nahrung bekommt stört es ihn weit weniger…

  • Clean 9 Challange Tag 7

    Hallo Leute, mir geht es immer noch blenden, das einzige was nervt ist das Wetter 😉 Ich stelle euch heute mal das Aloe Vera Gel vor: Das Aloe Gel besteht zu 99,7% aus Dem Gel, das aus den Aloe Blätter geschält wurde. Es wird kurz Ultrahocherhitzt, wie man es mit Milch auch macht um es haltbar zu machen und dann mit Vitanmin C (= Ascorbinsäure =Zitronensäre) versetzt. Und das war’s. Ihr habt schon richtig gelesen. Mehr ist nicht drin. Aloe Gel und Vitamin C. Ich hatte mir auch schon mal Aloe Vera Drink im Reformhaus geholt ist ein bischen billiger als von Forever, aber da steht an erster Stelle Wasser…

  • Tag 3 und 4

    Hallo Leute, heute ist der vierte Tag meiner Clean 9 Challange. Seit gestern darf ich wieder eine Mahlzeit zu mir nehmen und wie schon angekündigt gab es Hühnersuppe. Das Hühnersuppenrezept findet ihr übrigens auch hier im Blog, unter dem Titel Hühnersuppe gegen Erkältung. Leider vergesse ich immer mal die Kapseln die man zur Unterstützung der Reinigungswirkung nehmen soll. Aber ich versuche mich zu bessern Während ich gestern auch zu meiner Stunde Bewegung gekommen bin, war ich heute morgen mit meinem Mann beim Arzt (nein er macht kein Clean 9, er ist da ein wenig Skeptisch, also geh ich mit gutem Beispiel voran 😉 ). Das Heißt wir waren so lang unterwegs, dass ich meine Stunde…

  • Die ersten Tage

    Ich habe gestern mit Clean 9 begonnen, aber leider hatte ich grad mal die Zeit ein kurzes Video zu machen, nicht aber zum, was ich jetzt hiermit nachhole. Der Start war entspannt. Ich bin eh kein Frühstücksmensch und zudem hatte ich viel Arbeit, weswegen es mich nicht gestört hat zum Frühstück Tabletten und Aloe Drink zu nehmen. Der Drink war nicht lecker, aber so ist das halt. Ich habe eine kleine Tasse sehr dünnen Kaffee getrunken, weil ganz ohne war dann doch nichts für mich. Mittags gabs dann den Shake dazu. Ich habe ihn mir nur mit Wasser gemacht und fand ihn durchaus lecker. Sehr Vanillig. Abends kam ich dann…

  • Das Paket ist da

    Das Paket kam 2 Tage nach der Bestellung an. Super schnelle Lieferung, und das Obwohl ich meinen FBO Vertrag noch gar nicht zurück geschickt hatte. Forever gefällt mir immer besser. Aber damit ihr auch wisst was da so alles drin ist, habe ich hier ein Video für euch: Falls ihr keine Geduld für das Video habt… Jaja die Qualität ist nicht so optimal, aber ich arbeite daran…. hier auch noch die Packliste: Es ist ein Büchlein dabei, mit Erläuterungen, Anwendungshinweisen, Tipps und Ernährungsratschlägen. Dann haben wir einen Mixbecher mit Siebeinsatz und Vorratsbehälter zum drunter schrauben. Die eigentlichen Zutaten sind ein Vanille Shake (Es gibt auch Schoko für die die keine…

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